خـارطـة الـ ADHD من الفوضى الداخلية ← إلى الوضوح والهدوء
ورشة مباشرة عملية تساعدك على فهم التشتّت، الإرهاق، والانفجارات العاطفية، وبناء أدوات يومية تناسب دماغ ADHD لديك — ولدى طفلك، مبنية على العلاج الوظيفي والتكامل الحسي.
التاريخ: الجمعة والسبت 3 - 4 أبريل 2026
من الساعة 8:00pm للساعة 10:00pm بتوقيت الإمارات
اونلاين على Google Meet
مشكلتك ليست قلّة الجهد،
بل إن يومك كله استنزاف ذهني وصراعات مستمرة.
هل هذه الأعراض مألوفة لك ؟
عند الكبار
تشعر أنك مرهق حتى لو لم يحدث شيء كبير
تعرف ما يجب فعله، لكن التنفيذ دائمًا صعب، أو جرّبت نصائح كثيرة وكل مرة يعود الإحساس بالفشل والذنب
ردود فعلك أحيانا مبالغ فيها
تنسى مواعيد أو مهام رغم محاولتك المستمرة
تشعر أن عقلك لا يهدأ، حتى في أوقات الراحة
عند الأطفال
نقص الانتباه والتشتت: صعوبة في التركيز على مهمة واحدة لفترة طويلة
طفل ذكي، لكن يعاني مع التنظيم والروتين
اندفاعية أو حساسية عالية
فرط النشاط والحركة الزائدة
مشاكل في تكوين صداقات والحفاظ عليها
أنا ميسون…
ولم أنشئ هذه الورشة لأنني “خبيرة” فقط.
عشت ADHD قبل أن أفهمه.
سنوات وأنا أظن أن المشكلة فيّ:
تشتّت، إرهاق، مشاعر أقوى من طاقتي، وذنب لا ينتهي.
ما غيّر حياتي لم يكن أنني حاولت أكثر،
بل أنني فهمت كيف يعمل دماغ ADHD.
حينها تغيّر المعنى:
لم يعد التشتّت فشلًا، ولا الإرهاق ضعفًا.
ومن هنا وُلدت هذه الورشة، ليس لإصلاحك، بل لمساعدتك على فهم نفسك وبناء أدوات تناسبك كما أنت.
بعد هذه الورشة، لن تحصلي على معلومات أكثر فقط
بل على وضوح عملي يغيّر يومك.
فهم الفوضى داخلك (أو داخل طفلك)
ستفهمين كيف يعمل دماغ ADHD لديك أو لدى طفلك، ولماذا التشتّت، الإرهاق، والمشاعر القوية ليست ضعفًا ولا فشلًا، بل طريقة مختلفة للتعامل مع العالم.
التعامل مع يومك بأدوات تناسبك
روتين مرن لا يضغطك، واستراتيجيات واقعية تقلّل الفوضى والصراع، ولا تنهار بعد يومين، وتعمل مع دماغ ADHD — لا ضده.
الشعور بهدوء وثقة أكبر
هدوء في قراراتك، ثقة في دورك كمربّي أو كشخص بالغ، وتعامل ألطف مع نفسك… وذنب أقل.
الشعور بهدوء وثقة أكبر
هدوء في قراراتك، ثقة في دورك كمربّي أو كشخص بالغ، وتعامل ألطف مع نفسك… وذنب أقل.
التعامل مع يومك بأدوات تناسبك
روتين مرن لا يضغطك، واستراتيجيات واقعية تقلّل الفوضى والصراع، ولا تنهار بعد يومين، وتعمل مع دماغ ADHD — لا ضده.
فهم الفوضى داخلك (أو داخل طفلك)
ستفهم كيف يعمل دماغ ADHD لديك أو لدى طفلك، ولماذا التشتّت، الإرهاق، والمشاعر القوية ليست ضعفًا ولا فشلًا، بل طريقة مختلفة للتعامل مع العالم.
وهذا ليس تحوّلًا مثاليًا أو فوريًا، بل بداية واضحة تشعر بها من الأسبوع الأول.
بونص: نموذج مسحي توعوي لفهم ADHD
تحصلين عليه مجّانًا ضمن الورشة مبني على دراسات عالمية
يساعدك على:
✔︎ فهم نمط ADHD لديك أو لدى طفلك بطريقة واضحة وبسيطة
✔︎ التمييز بين “سلوك” و“احتياج عصبي” بدون تشخيص أو تصنيفات
✔︎ رؤية الصورة كاملة بدل التخمين أو جلد الذات
نموذج توعوي/مسحي ، ليس أداة تشخيص طبي.
التاريخ: الجمعة والسبت 3 - 4 أبريل 2026
من الساعة 8:00pm للساعة 10:00pm بتوقيت الإمارات
اونلاين على Google Meet
اختر الباقة المناسبة لك
الباقة الكاملة
خارطة ADHD
للكبار والمربّين
- 4 ساعات تدريب مباشر - مقسمين على يومين
- جلسة الكبار + جلسة الأطفال
- أدوات عملية تناسب دماغ ADHD
- تسجيل الجلسات مدى الحياة
- بونص: نموذج مسحي توعوي شامل
جلسة ADHD
للكبار فقط
- الجلسة الخاصة بفهم ADHD عند الكبار
- أدوات عملية للتشتت والإرهاق والانفعالات
- التسجيل الكامل للجلسة
- أسئلة وأجوبة
- بونص: نموذج مسحي لفهم نفسك
جلسة ADHD
للأطفال فقط (للمربين)
- الجلسة الخاصة بفهم ADHD عند الأطفال
- استراتيجيات عملية للجهاز العصبي للطفل
- التسجيل الكامل للجلسة
- أسئلة وأجوبة
- بونص: نموذج مسحي لفهم طفلك
الأسئلة المكرّرة
هل الورشة بتساعد فعليًا بالتشتّت والإرهاق ولا بس معلومات؟
التركيز فيها على أدوات تغيّر يومك عمليًا، مش زيادة معلومات تنظيرية
التوقيت لايناسبني هل ستكون مسجلة
نعم ستكون مسجلة و سيتم ارسال التسجيلات بعد الانتهاء من الجلسة المباشرة
بستفيد؟ ADHD إذا ما عندي تشخيص
نعم، الورشة توعوية وعملية وما بتحتاج تشخيص رسمي
جرّبت نصائح تنظيم قبل وما نفعت، شو المختلف؟
ADHD الأدوات هون بتشتغل مع دماغ
مش ضدّه، وبتراعي طاقتك مش تضغطك
وقتي وضغطي عالي، هل التطبيق صعب؟
لا، الأدوات مرنة وبتنفع حتى بالأيام المخبّصة
الورشة للكبار ولا للأطفال؟
الجلسة الاولى اليوم الاول للكبار
و الجلسة الثانية اليوم الثاني جلسة خاصة لفهم الأطفال والتعامل معهم
هل تساعد الورشة فعليًا في التشتّت والإرهاق أم هي معلومات فقط؟
التركيز فيها على أدوات تغيّر يومك عمليًا، وليس على زيادة المعلومات النظرية
التوقيت لايناسبني هل ستكون مسجلة
نعم ستكون مسجلة و سيتم ارسال التسجيلات بعد الانتهاء من الجلسة المباشرة
هل أستفيد إذا لم يكن لدي تشخيص ADHD؟
نعم، الورشة توعوية وعملية ولا تتطلب تشخيصًا رسميًا
جرّبت نصائح تنظيم من قبل ولم تنجح، ما المختلف هنا؟
ADHD، الأدوات هنا تعمل مع دماغ
لا ضده، وتراعي طاقتك بدل أن تضغطك
وقتي وضغطي اليومي مرتفع، هل التطبيق صعب؟
لا، الأدوات مرنة وتناسب حتى الأيام المزدحمة والمتقلّبة
هل الورشة للكبار أم للأطفال؟
الجلسة الأولى اليوم الاول مخصّصة للكبار
والجلسة الثانية اليوم الثاني مخصّصة لفهم الأطفال والتعامل معهم
يمكنك الاختيار عند الدفع مايناسبك